照片中的女孩是凱蒂,21歲。而躺在隔壁的是她的未婚夫尼克,23歲。 這張照片是他們在美國舉行婚禮不久後,與 2005年1月11日 所拍的。凱蒂患有末期癌症,一天需要花上幾個小時做治療。尼克在照片裡正在等待著她完成化療。
儘管肉體多麼的疼痛、內臟逐漸地衰弱和打了多少的嗎啡針,凱蒂還是堅持舉行婚禮、甚至著手籌備。她的婚紗因為體重不斷地減輕需要一改再改。
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轉貼:媳婦和女兒的差別...
"媳婦&女兒的差別"
1.媳婦不想煮飯是懶惰:女兒偶而才煮個一餐就是貼心。
2.媳婦買的東西很難吃:女兒買的全部都”喔伊細”。
3.媳婦出門旅遊是浪費錢:女兒出門旅遊是放輕鬆。
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女人最愛問的七個問題!!
問題一:你愛我嗎?
錯誤答案A:"愛。"
錯誤答案B:"這還用問嗎?"
錯誤答案C:"你煩不煩啊?
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◆一般人每日所需總熱量之計算法
每個人每一天熱量需要的用途大概分為三種:
1. 基礎代謝(不自主活動):例如 呼吸、身體內部運作等。
2. 身體的活動(自主活動):例如 運動、工作等。
3. 攝食生熱效應(不自主活動自然發生):攝食所引起的消化蠕動等。
此三種熱量之總和即為一個人天消秏的熱量, 故飲食過多熱量就會儲存過多的體脂肪,那就是肥胖的根源。
而每人每天要吃多少的熱量可由下列的數值算出
1. 基礎代謝熱量:『A』 仟卡
(女) 體重公斤數 x 0.95 x 24 (hr)
例如:林小姍 58公斤;A=58 x 0.95 x 24 = 1323仟卡
2. 身體的活動熱量:『B』仟卡
依工作種類及程度來分
輕度 30仟卡/每公斤-天 家庭主婦或辦公室工作者
例如:林小姍 58公斤、輕度工作; B=58x 30x 8 / 24 = 580仟卡
中度 35仟卡/每公斤-天 業務員等常在外走動者
重度 40仟卡/每公斤-天 常勞動,黑手,等身體勞動者
3. 攝食生熱效應(非自主性):『C』仟卡
( 基礎代謝『A』仟卡 + 身體活動量『B』仟卡 ) x 10 / 100
例如:林小姍 58公斤、輕度工作; C=(1323+677) x 10 / 100 = 200仟卡
4. 扣除8小時睡眠時所減少熱量需要量:『D』仟卡
基礎代謝『A』仟卡 x 10 / 100 x 8 / 24 hr
例如:林小姍 58公斤; D=1323 x 10 / 100 x 8 / 24= 44仟卡
一般人每日所需總熱量:『Total』 = 『A』+『B』+『C』 -『D』
例如:林小姍 58公斤、輕度工作; Total=1323+580+200-44 = 2059 仟卡
那如果林小姍要減肥的話
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員工是離開公司,還是離開主管? 彙整、文/賴志宗
「離職議題」有可能是我們一輩子最不願意去討論的議題,可是我們總有一天都會有機會擔任管理者,也代表著我們都可能需要面臨與解決員工離職的問題。
貝芙‧卡雅和雪倫‧喬登的著作-人才革命中,提到這樣一段話:
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